एंटी-स्ट्रेस योग कोर्स
एंटी-स्ट्रेस योग कोर्स योग पेशेवरों को दिखाता है कि कैसे डेस्कबाउंड वयस्कों के लिए सुरक्षित, पुनर्स्थापक कक्षाएं डिजाइन करें, श्वास, सजग संकेतन और साक्ष्य-आधारित क्रमबद्धता का उपयोग करके तनाव कम करें, नींद सुधारें और गहन विश्राम का समर्थन करें। यह कोर्स तनाव प्रबंधन के लिए व्यावहारिक कौशल सिखाता है जो शाम की कक्षाओं के लिए आदर्श हैं।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह एंटी-स्ट्रेस योग कोर्स डेस्कबाउंड वयस्कों के लिए सुरक्षित, प्रभावी शाम की कक्षाओं को डिजाइन करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है, जिसमें स्पष्ट क्रमबद्धता, लक्षित आसन अनुकूलन और स्मार्ट प्रॉप चयन का उपयोग होता है। तनाव की शारीरिक विज्ञान, श्वास अभ्यास, आघात-जागरूक भाषा और साक्ष्य-आधारित विश्राम विधियों को सीखें ताकि आप आत्मविश्वास से शांत सत्र बना सकें जो बेहतर नींद, दर्द निवारण और दीर्घकालिक लचीलापन प्रदान करें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- एंटी-स्ट्रेस योग प्रवाह डिजाइन करें: डेस्कबाउंड वयस्कों के लिए तेज, सुरक्षित अनुक्रम।
- सटीक आसन और प्रॉप संकेत सिखाएं: गर्दन, कंधे, कूल्हे और निचले पीठ दर्द से राहत।
- आघात-सूचित, नैतिक शिक्षण लागू करें: सहमति, स्पर्श नीति, स्पष्ट सीमाएं।
- श्वास और माइंडफुलनेस उपकरणों का उपयोग करें: त्वरित, साक्ष्य-आधारित विश्राम अभ्यास।
- कक्षा डिजाइन में तनाव शारीरिक विज्ञान को एकीकृत करें: स्मार्ट, शाम के लिए तैयार सत्र।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स