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आत्म-नियंत्रण कोर्स

आत्म-नियंत्रण कोर्स
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

यह संक्षिप्त, व्यावहारिक आत्म-नियंत्रण कोर्स आपको आवेगों का मूल्यांकन करने, केंद्रित सत्र डिजाइन करने और ग्राहकों को कार्य करने से पहले रुकना सिखाने के लिए ठोस उपकरण प्रदान करता है। STOP, माइंडफुलनेस श्वास, कार्यान्वयन इरादे, आवेग सर्फिंग और आदत डिजाइन जैसी साक्ष्य-आधारित तकनीकों को सीखें, साथ ही तैयार-उपयोग योग्य वर्कशीट, व्यवहार लॉग, भूमिका-नाटक और पुनर्विचार योजनाएं जो मापनीय, स्थायी व्यवहार परिवर्तन का समर्थन करती हैं।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • तेज रुकने की विधियां: सत्रों में STOP, माइंडफुल श्वास और गिनती लागू करें।
  • भावना नियमन कोचिंग: लेबलिंग, पुनर्मूल्यांकन और संकट सहनशीलता सिखाएं।
  • आदत और पर्यावरण डिजाइन: संकेतों, पुरस्कारों और दिनचर्या को पुनर्गठित कर आवेगों को नियंत्रित करें।
  • कार्यान्वयन इरादा प्रशिक्षण: आत्म-नियंत्रण के लिए शक्तिशाली यदि-तब योजनाएं बनाएं।
  • पुनर्विचार और प्रगति निगरानी: लॉग, पैमानों और प्रतिपुष्टि से कार्य को परिष्कृत करें।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

मुझे अभी-अभी जेल प्रणाली के इंटेलिजेंस सलाहकार के पद पर पदोन्नत किया गया है, और Elevify का कोर्स मेरे चुने जाने में बेहद महत्वपूर्ण रहा।
Emersonपुलिस अन्वेषक
मेरे बॉस और जिस कंपनी में मैं काम करता हूँ, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए यह कोर्स अनिवार्य था।
Silviaनर्स
बहुत अच्छा कोर्स। ढेर सारी उपयोगी जानकारी मिली।
Wiltonसिविल फायरफाइटर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

PDF कोर्स