पाठ 1सत्र-ब्लॉक लक्ष्य: स्थिरीकरण/संलग्नता, कौशल-निर्माण (CBT कोर कौशल), एक्सपोजर/अंतःप्रेरक कार्य, पुनरावृत्ति रोकथामयह खंड प्रत्येक सत्र ब्लॉक के लिए लक्ष्यों को परिभाषित करता है, जिसमें स्थिरीकरण और संलग्नता, कोर CBT कौशल-निर्माण, एक्सपोजर और अंतःप्रेरक कार्य, और पुनरावृत्ति रोकथाम शामिल हैं, प्रगति मापने और चरणों के बीच संक्रमण पर मार्गदर्शन के साथ।
स्थिरीकरण और प्रारंभिक संलग्नता लक्ष्यकौशल-निर्माण ब्लॉक: कोर CBT कौशलएक्सपोजर और अंतःप्रेरक कार्य ब्लॉकपुनरावृत्ति रोकथाम और एकीकरण ब्लॉकउपचार चरणों के बीच जाने के मानदंडपाठ 2कौशल मॉड्यूल: डायाफ्रामिक श्वास, प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलीकरण, ग्राउंडिंग, नींद अनुकूलन और गतिविधि अनुसूचीयह खंड प्रमुख कौशल मॉड्यूलों का विवरण देता है, जिसमें डायाफ्रामिक श्वास, प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलीकरण, ग्राउंडिंग रणनीतियाँ, नींद अनुकूलन और गतिविधि अनुसूची शामिल हैं, अभ्यास दिशानिर्देशों और एक्सपोजर कार्य के साथ एकीकरण पर जोर के साथ।
डायाफ्रामिक श्वास कौशलों को सिखानाप्रगतिशील मांसपेशी शिथिलीकरण प्रशिक्षणतीव्र चिंता स्पाइक्स के लिए ग्राउंडिंग कौशलनींद स्वच्छता और अनुकूलन विधियाँपुनर्प्राप्ति का समर्थन करने के लिए गतिविधि अनुसूचीपाठ 3पुनरावृत्ति रोकथाम और रखरखाव रणनीतियाँ: व्यक्तिगत पुनरावृत्ति योजनाएँ बनाना, बूस्टर सत्र समयबद्धता, और दीर्घकालिक स्व-निगरानीयह खंड पुनरावृत्ति रोकथाम और रखरखाव पर केंद्रित है, जिसमें व्यक्तिगत पुनरावृत्ति योजनाएँ, प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान, बूस्टर सत्र अनुसूची, दीर्घकालिक स्व-निगरानी दिनचर्या और लक्षण फ्लेयर-अप्स के लिए प्रभावी प्रतिक्रिया रणनीतियाँ शामिल हैं।
व्यक्तिगत पुनरावृत्ति जोखिम कारकों की पहचानलिखित पुनरावृत्ति रोकथाम योजनाओं का डिजाइनबूस्टर और फॉलो-अप सत्रों की अनुसूचीलक्षणों की दीर्घकालिक स्व-निगरानीपीछे हटने और फ्लेयर-अप्स पर प्रतिक्रियापाठ 4उपचार संरचना और सत्र क्रमबद्धता: अनुशंसित 12-16 सत्र रोडमैप और लक्ष्यों के क्रम की तर्कसंगततायह खंड अनुशंसित 12-16 सत्र रोडमैप का विवरण देता है, उपचार चरणों को स्पष्ट करता है, लक्ष्य क्रमबद्धता की तर्कसंगतता, एक्सपोजर को कौशल प्रशिक्षण के साथ संतुलित कैसे करें, और कोर उपचार तत्वों को बनाए रखते हुए क्रम को लचीले ढंग से अनुकूलित करने की रणनीतियाँ।
12-16 सत्र उपचार चरणों का अवलोकनप्रारंभिक उपचार लक्ष्यों के चयन के मानदंडएक्सपोजर और कौशलों के क्रम की तर्कसंगततासंरचना को नैदानिक लचीलापन के साथ संतुलित करनाप्रगति की निगरानी और योजना समायोजनपाठ 5अंतःप्रेरक एक्सपोजर प्रोटोकॉल: चरण, सामान्य व्यायाम, पदानुक्रम विकास, और सुरक्षा निर्देशयह खंड भयभीत संवेदनाओं का मूल्यांकन, पदानुक्रम विकास, सामान्य व्यायाम, सुरक्षा और चिकित्सकीय स्क्रीनिंग, और प्रत्येक एक्सपोजर परीक्षण के बाद डिब्रीफिंग तथा सीखने को एकीकृत करने के दिशानिर्देशों सहित अंतःप्रेरक एक्सपोजर प्रोटोकॉल प्रस्तुत करता है।
भयभीत शारीरिक संवेदनाओं का मूल्यांकनअंतःप्रेरक पदानुक्रम का विकासकोर अंतःप्रेरक एक्सपोजर व्यायामचिकित्सकीय स्क्रीनिंग और सुरक्षा मार्गदर्शनएक्सपोजर लाभों की डिब्रीफिंग और एकीकरणपाठ 6उच्च परिहार या कम अनुपालन के लिए अनुकूलन: प्रेरणात्मक साक्षात्कार, सत्र गति, व्यवहार सक्रियण, सत्रों के बीच समर्थन का उपयोग, और संक्षिप्त फोन कोचिंगयह खंड उच्च परिहार या कम अनुपालन के लिए अनुकूलन कवर करता है, जिसमें प्रेरणात्मक साक्षात्कार रणनीतियाँ, एक्सपोजर की गति और टिट्रेशन, व्यवहार सक्रियण, सत्रों के बीच समर्थन विकल्प और संलग्नता बनाए रखने के लिए संक्षिप्त फोन या डिजिटल कोचिंग शामिल हैं।
संलग्नता बाधाओं की पहचानप्रेरणात्मक साक्षात्कार तकनीकों का उपयोगएक्सपोजर तीव्रता और गति समायोजनआसन्नता बढ़ाने के लिए व्यवहार सक्रियणसत्रों के बीच समर्थन और संक्षिप्त कोचिंगपाठ 7मनोशिक्षा और प्रेरणात्मक वृद्धि: निदान स्पष्ट करना, एक्सपोजर की तर्कसंगतता, उदासीनता और तत्परता को संबोधित करनायह खंड मनोशिक्षा और प्रेरणात्मक वृद्धि का स्पष्टीकरण करता है, निदानों को स्पष्ट प्रस्तुत करने, एक्सपोजर और CBT की तर्कसंगतता समझाने, भयों और मिथकों को संबोधित करने और परिवर्तन की तत्परता का मूल्यांकन करके सहयोगी रूप से उपचार लक्ष्य निर्धारित करने पर केंद्रित।
चिंता निदानों को स्पष्ट समझानाCBT और एक्सपोजर तर्कसंगतता प्रस्तुत करनाभयों और उपचार मिथकों को संबोधित करनातत्परता और परिवर्तन चरणों का मूल्यांकनरोगियों के साथ सहयोगी लक्ष्य निर्धारणपाठ 8GAD के लिए चिंता-केंद्रित हस्तक्षेप: चिंता के लिए उत्तेजक नियंत्रण, संज्ञानात्मक डिफ्यूजन, समस्या-समाधान प्रशिक्षण, और अनिश्चितता असहिष्णुता तकनीकेंयह खंड GAD के लिए चिंता-केंद्रित हस्तक्षेपों को संबोधित करता है, जिसमें चिंता के लिए उत्तेजक नियंत्रण, संज्ञानात्मक डिफ्यूजन रणनीतियाँ, संरचित समस्या-समाधान प्रशिक्षण और पुरानी, अनियंत्रित चिंता को कम करने के लिए अनिश्चितता असहिष्णुता को लक्षित करने वाली तकनीकें शामिल हैं।
चिंता पैटर्नों और ट्रिगरों का मूल्यांकनचिंता के लिए उत्तेजक नियंत्रण रणनीतियाँसंज्ञानात्मक डिफ्यूजन और दूरीकरण उपकरणसंरचित समस्या-समाधान प्रशिक्षण चरणअनिश्चितता असहिष्णुता के लिए तकनीकेंपाठ 9लिफ्ट भय के लिए इन विवो एक्सपोजर: पदानुक्रम निर्माण, ग्रेडेड दृष्टिकोण, चिकित्सक-समर्थित बनाम स्व-निर्देशित एक्सपोजर, और आवश्यकता पर VR या काल्पनिक एक्सपोजर का उपयोगयह खंड लिफ्ट भय के लिए इन विवो एक्सपोजर का विवरण देता है, जिसमें मूल्यांकन, पदानुक्रम निर्माण, ग्रेडेड एक्सपोजर चरण, चिकित्सक-समर्थित बनाम स्व-निर्देशित प्रारूप, और व्यावहारिक या सुरक्षा बाधाओं को संबोधित करने के लिए VR या काल्पनिक विधियों का उपयोग कब शामिल है।
लिफ्ट भयों का कार्यात्मक मूल्यांकनविस्तृत एक्सपोजर पदानुक्रम का निर्माणग्रेडेड इन विवो एक्सपोजर चरणों का डिजाइनचिकित्सक-सहायता प्राप्त बनाम स्व-निर्देशित योजनाएँआवश्यकता पर VR या काल्पनिक एक्सपोजर का उपयोगपाठ 10संज्ञानात्मक हस्तक्षेप: संज्ञानात्मक पुनर्संरचना, चिंता समय अनुसूची, चिंता स्क्रिप्ट, आपदा विश्वासों के लिए व्यवहार प्रयोगयह खंड संज्ञानात्मक हस्तक्षेपों की समीक्षा करता है, जिसमें आपदा विश्वासों के लिए संज्ञानात्मक पुनर्संरचना, अनुसूचित चिंता समय, चिंता स्क्रिप्ट और व्यवहार प्रयोग शामिल हैं, एक्सपोजर-आधारित तकनीकों के साथ इन्हें एकीकृत करने पर मार्गदर्शन के साथ।
चिंतित विचारों की पहचान और ट्रैकिंगचरणबद्ध संज्ञानात्मक पुनर्संरचनादैनिक चिंता समय की अनुसूची और संचालनचिंता स्क्रिप्ट डिजाइन और उपयोगआपदा विश्वासों के लिए व्यवहार प्रयोगपाठ 11पैनिक-संबंधी परिहार और एगोराफोबिया के लिए एक्सपोजर: स्थितिजन्य एक्सपोजर, होमवर्क संरचना, और पूर्वानुमानित चिंता प्रबंधनयह खंड पैनिक-संबंधी परिहार और एगोराफोबिया के लिए एक्सपोजर का स्पष्टीकरण करता है, परिहृत स्थितियों को मैप करने, स्थितिजन्य एक्सपोजर कार्य डिजाइन करने, होमवर्क संरचित करने, पूर्वानुमानित चिंता प्रबंधित करने और वास्तविक दुनिया अभ्यास में सामान्य बाधाओं को हल करने पर केंद्रित।
पैनिक ट्रिगरों और परिहृत स्थानों को मैप करनास्थितिजन्य एक्सपोजर व्यायामों का डिजाइनएक्सपोजर होमवर्क की संरचना और समीक्षाकार्यों से पहले पूर्वानुमानित चिंता प्रबंधनपरिहार और सुरक्षा व्यवहारों की समस्या निवारण