पाठ 1तीव्र प्रबंधन (पहले 72 घंटे): PRICE बनाम POLICE, दर्द निवारक विकल्प, कब अचलता या नियंत्रित ROM का उपयोग करेंपहले 72 घंटों में साक्ष्य-आधारित तीव्र देखभाल का विवरण, PRICE और POLICE की तुलना, उचित दर्द निवारक, अचलता बनाम प्रारंभिक नियंत्रित गति के संकेत, और फुटबॉल खिलाड़ियों में संरक्षित भार वहन के मानदंड।
PRICE बनाम POLICE सिद्धांतक्रायोथेरेपी, संपीड़न और ऊंचाई का उपयोगदर्द निवारक और सूजन रोधी विकल्पअचलता उपकरणों के संकेतप्रारंभिक नियंत्रित ROM और भार वहनपाठ 2मैदान पर तत्काल प्रबंधन प्रोटोकॉल: सुरक्षित हटाना, अचलता विकल्प और दस्तावेजीकरणसंदिग्ध टखने की इनवर्शन चोटों के मैदान पर चरणबद्ध प्रबंधन, जिसमें दृश्य सुरक्षा, मूल्यांकन, खेल से सुरक्षित हटाना, अचलता और भार वहन निर्णय, प्रारंभिक दस्तावेजीकरण और कोचिंग स्टाफ के साथ संवाद शामिल है।
प्राथमिक सर्वेक्षण और दृश्य सुरक्षामैदान पर त्वरित टखने मूल्यांकनसहायता प्राप्त या स्ट्रेचर हटाने के मानदंडमैदान पर अचलता और समर्थनप्रारंभिक दस्तावेजीकरण और हैंडओवर नोट्सपाठ 3टीम के लिए रोकथाम रणनीतियाँ: संतुलन/प्रोप्रियोसेप्शन कार्यक्रम, बाहरी समर्थन/टेपिंग प्रोटोकॉल, जूते और लोड प्रबंधनटखने की मोच रोकथाम के लिए टीम-आधारित रोकथाम, जिसमें संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन ड्रिल, बाहरी समर्थन, टेपिंग और ब्रेसिंग प्रोटोकॉल, जूते चयन और फुटबॉल प्रशिक्षण तथा मैच मांगों के अनुरूप लोड प्रबंधन रणनीतियाँ शामिल हैं।
संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन सर्किट डिजाइनप्रगतिशील एक-टांग स्थिरता प्रशिक्षणलेटरल टखने समर्थन के लिए टेपिंग तकनीकफुटबॉल के लिए ब्रेस चयन और फिटिंगजूते, सतहें और लोड निगरानीपाठ 4विशेषज्ञ रेफरल या सर्जिकल विचार के संकेत: पुरानी अस्थिरता, बड़े एवल्शन फ्रैक्चर, सिंडेस्मोटिक संलग्नताविशेषज्ञ या सर्जिकल राय के लिए कब रेफर करें, जिसमें पुरानी अस्थिरता, आवर्ती मोच, बड़े एवल्शन फ्रैक्चर, सिंडेस्मोटिक चोटें, ऑस्टियोकॉन्ड्रल घाव और प्रतिस्पर्धी फुटबॉल खिलाड़ियों में रूढ़िवादी देखभाल की विफलता शामिल है।
पुरानी टखने अस्थिरता के संकेतकबड़े एवल्शन फ्रैक्चर और ढीले टुकड़ेसंदिग्ध सिंडेस्मोटिक या हाई एंकल चोटऑस्टियोकॉन्ड्रल घाव और उपास्थि क्षतिपुनर्वास और खेल में वापसी की समस्याओं की विफलतापाठ 5लेटरल टखने मोच का क्लिनिकल प्रस्तुतीकरण और ग्रेडिंग (I–III): संकेत, लक्षण और कार्यात्मक सीमाएँलेटरल टखने मोच I–III का क्लिनिकल फीचर और ग्रेडिंग का वर्णन, जिसमें तंत्र, दर्द स्थान, सूजन, चोट का निशान, ढीलापन और कार्यात्मक सीमाएँ शामिल हैं, ताकि फुटबॉल खिलाड़ियों में सटीक निदान, पूर्वानुमान और उपचार योजना का समर्थन हो।
सामान्य इतिहास और चोट तंत्रग्रेड I क्लिनिकल संकेत और कार्यग्रेड II क्लिनिकल संकेत और कार्यग्रेड III क्लिनिकल संकेत और कार्यफुटबॉल प्रदर्शन पर कार्यात्मक प्रभावपाठ 6फ्रैक्चर या उच्च-जोखिम चोट संकेतक रेड फ्लैग्स: ओटावा एंकल नियम, लगातार अस्थिरता, न्यूरोवास्कुलर समझौताफ्रैक्चर या उच्च-जोखिम चोट सुझाने वाले रेड फ्लैग्स की पहचान, जिसमें ओटावा एंकल नियम, स्पष्ट विकृति, भार वहन की अक्षमता, लगातार अस्थिरता, गंभीर दर्द और न्यूरोवास्कुलर समझौता शामिल है जो तत्काल रेफरल की आवश्यकता है।
ओटावा एंकल नियम के प्रमुख तत्वफ्रैक्चर और सकल विकृति के संकेतभार वहन की अक्षमता या गंभीर दर्दन्यूरोवास्कुलर मूल्यांकन और समझौतातत्काल रेफरल और आपातकालीन पथपाठ 7कोचिंग स्टाफ और खिलाड़ी के साथ संवाद: पूर्वानुमान प्रदान करना, RTP समयरेखाएँ, दस्तावेजीकरण टेम्पलेट्सखिलाड़ियों और कोचिंग स्टाफ के साथ प्रभावी संवाद को संबोधित करता है, जिसमें निदान, पूर्वानुमान, खेल में वापसी समयरेखाएँ, पुनरावृत्ति का जोखिम, साझा निर्णय लेना और मानकीकृत दस्तावेजीकरण तथा रिपोर्टिंग टेम्पलेट्स शामिल हैं।
स्पष्ट भाषा में निदान समझानापूर्वानुमान और RTP समयरेखाएँ चर्चा करनाकोचों के साथ अपेक्षाएँ प्रबंधित करनासाझा निर्णय लेना और सहमतिचोट रिपोर्ट्स और RTP दस्तावेजीकरणपाठ 8लेटरल टखने की शारीरिक रचना: स्नायुबंधन, हड्डियाँ, टेंडन और न्यूरोवास्कुलर संरचनाएँलेटरल टखने की हड्डियों, स्नायुबंधनों, टेंडनों और न्यूरोवास्कुलर संरचनाओं की समीक्षा, ATFL, CFL, PTFL, पेरोनियल टेंडनों पर जोर देते हुए, उनकी स्थिरता में भूमिका, सामान्य चोट पैटर्न और परीक्षा तथा पुनर्वास के निहितार्थ।
टखने और हिंदफुट की हड्डी रचनाATFL, CFL और PTFL संरचना और भूमिकाएँपेरोनियल टेंडन और गतिशील स्थिरकर्तारेटिनाकुला और जोड़ कैप्सूल समर्थनजोखिम में न्यूरोवास्कुलर संरचनाएँपाठ 9टखने मोच के लिए पुनर्वास चरण: गति सीमा, प्रोप्रियोसेप्शन, प्रगतिशील शक्ति, प्लायोमेट्रिक्सतीव्र संरक्षण से पूर्ण प्रदर्शन तक चरणबद्ध पुनर्वास की रूपरेखा, जिसमें गति सीमा बहाली, प्रोप्रियोसेप्टिव पुन:प्रशिक्षण, प्रगतिशील सुदृढ़ीकरण, प्लायोमेट्रिक्स और फुटबॉल-विशिष्ट ड्रिल एकीकृत करते हुए दर्द, सूजन और कार्य की निगरानी।
तीव्र चरण लक्ष्य और संरक्षण रणनीतियाँडॉर्सिफ्लेक्शन और प्लांटरफ्लेक्शन ROM बहालीप्रगतिशील सुदृढ़ीकरण और सहनशक्ति कार्यप्रोप्रियोसेप्शन और गतिशील संतुलन पुन:प्रशिक्षणप्लायोमेट्रिक्स और फुटबॉल-विशिष्ट पुन:कंडीशनिंगपाठ 10कार्यात्मक परीक्षण और प्रशिक्षण एवं प्रतियोगिता में वापसी के लिए वस्तुनिष्ठ मानदंड: हॉप टेस्ट, Y-बैलेंस, शक्ति अनुपातटखने इनवर्शन मोच के बाद खेल में वापसी के वस्तुनिष्ठ मानदंडों की व्याख्या, जिसमें हॉप और Y-बैलेंस टेस्ट, शक्ति बेंचमार्क, अंग समरूपता सूचकांक और खेल-विशिष्ट ड्रिल शामिल हैं जो प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में सुरक्षित प्रगति का मार्गदर्शन करते हैं।
एकल और ट्रिपल हॉप टेस्ट प्रोटोकॉलY-बैलेंस टेस्ट सेटअप और स्कोरिंगआइसोकाइनेटिक और हैंडहेल्ड डायनामोमीट्री उपयोगRTP के लिए अंग समरूपता सूचकांक थ्रेशोल्डफुटबॉल-विशिष्ट कार्यात्मक फील्ड टेस्टपाठ 11प्रारंभिक इमेजिंग और निदान विकल्प: X-रे के संकेत, भार वहन रेडियोग्राफ्स, और MRI या अल्ट्रासाउंड कब ऑर्डर करेंटखने इनवर्शन चोट के बाद इमेजिंग निर्णयों का मार्गदर्शन, जिसमें X-रे के लिए ओटावा एंकल नियम, भार वहन रेडियोग्राफ्स और स्नायुबंधनों, टेंडनों, उपास्थि तथा गुप्त फ्रैक्चरों का मूल्यांकन करने के लिए MRI या अल्ट्रासाउंड के संकेत शामिल हैं।
X-रे के लिए ओटावा एंकल नियम लागू करनाभार वहन रेडियोग्राफ्स कब अनुरोध करेंस्नायुबंधन और उपास्थि के लिए MRI संकेतस्नायुबंधनों और टेंडनों के लिए अल्ट्रासाउंडइमेजिंग टेस्ट का समय और क्रमपाठ 12टखने के लिए शारीरिक परीक्षा मैन्यूवर: एंटीरियर ड्रॉअर, टालर टिल्ट, ATFL/CFL/ऑसियस निविदा के लिए पैल्पेशनकुंजी टखने परीक्षा मैन्यूवर पर केंद्रित, जिसमें एंटीरियर ड्रॉअर और टालर टिल्ट टेस्ट, ATFL, CFL और हड्डी लैंडमार्क्स का पैल्पेशन, सूजन और गति सीमा का मूल्यांकन और चल रहे प्रबंधन के लिए निष्कर्षों का दस्तावेजीकरण शामिल है।
निरीक्षण, सूजन और विकृति जांचATFL, CFL और मेलियोली का पैल्पेशनएंटीरियर ड्रॉअर टेस्ट तकनीक और ग्रेडिंगटालर टिल्ट टेस्ट प्रदर्शन और अर्थटखने पर ROM और शक्ति मूल्यांकनपाठ 13फुटबॉल के लिए विशिष्ट इनवर्शन मोच तंत्र: लैंडिंग, संपर्क और इनवर्शन बलफुटबॉल-विशिष्ट इनवर्शन मोच तंत्रों की खोज, जिसमें हेडर से लैंडिंग, कटिंग, टैकलिंग, प्रतिद्वंद्वियों से संपर्क और सतह-संबंधी कारक शामिल हैं, जो जैवयांत्रिक बलों को सामान्य ऊतक चोट पैटर्न से जोड़ते हैं।
नॉन-कॉन्टैक्ट कटिंग और पिवोटिंग चोटेंकूद से लैंडिंग और एरियल ड्यूल्सटैकल्स और टकराव से संपर्क चोटेंखेल सतह और मौसम की भूमिकाजूते, स्टड्स और ट्रैक्शन यांत्रिकी