4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह खेल पोषण कोर्स फुटबॉल खिलाड़ियों को ट्रेनिंग, मैच और रिकवरी के लिए ईंधन प्रदान करने की स्पष्ट, प्रमाण-आधारित रणनीतियाँ सिखाता है। ऊर्जा आवश्यकताओं की गणना, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा लक्ष्यों का निर्धारण, किफायती भोजन योजनाएँ बनाना, हाइड्रेशन प्रबंधन, जीआई समस्याओं को कम करना और सरल निगरानी उपकरणों से योजनाओं को समायोजित करना सीखें ताकि खिलाड़ी हफ्ते दर हफ्ते ऊर्जावान, लचीले और प्रदर्शन के लिए तैयार रहें।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- खेल मेनू डिजाइन: बजट-अनुकूल, प्रदर्शन-केंद्रित भोजन योजनाएँ बनाएँ।
- प्रमाण-आधारित ईंधन: फुटबॉल पेशेवरों के लिए कार्ब, प्रोटीन और वसा लक्ष्य निर्धारित करें।
- जीआई आराम रणनीतियाँ: समय, बनावट और खाद्य पदार्थों को समायोजित कर आंत संबंधी समस्याओं को तेजी से कम करें।
- मैच-दिन प्रोटोकॉल: ९०+ मिनट के लिए भोजन, स्नैक्स और हाइड्रेशन की योजना बनाएँ।
- प्रगति ट्रैकिंग: वजन, आउटपुट और लॉग्स की निगरानी कर पोषण योजनाओं को परिष्कृत करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स
