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सजग भोजन कोर्स

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सजग भोजन कोर्स
मूल्यांकन में 5.0
4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र

मैं क्या सीखूँगा?

यह संक्षिप्त सजग भोजन कोर्स ग्राहकों को शांत और संतुलित भोजन की ओर ले जाने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। मुख्य सजगता सिद्धांत, भूख और लालसा का तंत्रिका विज्ञान, तथा भूख-तृप्ति पैमाने, ग्राउंडिंग और संक्षिप्त श्वास जैसी सरल सत्र अभ्यास सीखें। तैयार 4-सप्ताह सत्र योजनाएँ, हैंडआउट, मूल्यांकन उपकरण और व्यस्त कार्यक्रम, भावनात्मक भोजन तथा विविध सांस्कृतिक खान-पान पैटर्न के लिए अनुकूलनीय रणनीतियाँ प्राप्त करें।

Elevify के लाभ

कौशल विकसित करें

  • सजग भोजन योजनाएँ डिजाइन करें: संक्षिप्त, साक्ष्य-आधारित, ग्राहक-तैयार सत्र।
  • भावनात्मक भोजन करने वालों को कोचिंग दें: स्क्रिप्ट, सूक्ष्म अभ्यास तथा संदर्भ दिशानिर्देशों का उपयोग करें।
  • पोषण और सजगता को एकीकृत करें: संतुलन, संकेत तथा गैर-आहार रणनीतियाँ सिखाएँ।
  • सजग भोजन को वास्तविक जीवन में अनुकूलित करें: कार्य, परिवार, संस्कृति तथा समय सीमाओं के लिए।
  • व्यावहारिक उपकरणों का उपयोग करें: भूख पैमाने, चेकलिस्ट, लॉग तथा परिणाम ट्रैकर।

सुझावित सारांश

शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।
कार्यभार: 4 से 360 घंटे के बीच

हमारे छात्रों की राय

आपकी कक्षाएं बिल्कुल परफेक्ट हैं। मैंने एक साल का पैकेज खरीदा है और अंततः मुझे अपनी रुचि के विभिन्न विषयों को बिना प्लेटफॉर्म बदले सीखने का अवसर मिला है... आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए धन्यवाद, मैंने पहले ही आपको अन्य लोगों को सुझाया है...
Giulio Carlo
Giulio Carloडिजिटल मार्केटिंग के छात्र
मुझे पसंद है कि कैसे पाठ सीधे मुद्दे पर आते हैं और कैसे मैं अध्याय बदल सकती हूं और उस सामग्री को छोड़ सकती हूं जिसकी मुझे जरूरत नहीं है।
Mariana Ferres
Mariana Ferresफोटोग्राफी की छात्रा
मुझे सामग्री और वीडियो की प्रस्तुति और ट्रांसक्रिप्शन का तरीका पसंद है, जो प्रक्रिया को तेज़ बनाता है!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaनेल डिज़ाइन की छात्रा
प्लेटफॉर्म तेज़ है, उपयोग में आसान है। सामग्री की विविधता और पूरक वीडियो सीखने में बहुत मदद करते हैं।
André Felipe
André Felipeप्रॉम्प्ट इंजीनियरिंग के छात्र

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?

क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?

क्या कोर्स फ्री हैं?

कोर्स का वर्कलोड क्या है?

कोर्स कैसे होते हैं?

कोर्स कैसे काम करते हैं?

कोर्स की अवधि क्या है?

कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?

EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?

PDF कोर्स