बौद्ध ध्यान कोर्स
मानविकी पेशेवरों के लिए यह बौद्ध ध्यान कोर्स फोकस, सहानुभूति और लचीलापन बढ़ाता है। सांस, शरीर और चलते ध्यान, प्रेम-करुणा तथा दैनिक सूक्ष्म अभ्यास सीखें ताकि तनाव कम हो और पढ़ने, लिखने तथा संवाद में सजग उपस्थिति आए। कोर्स व्यस्त शेड्यूल के लिए अनुकूलित ४-सप्ताह योजना देता है।

4 से 360 घंटे तक लचीला कार्यभार
आपके देश में मान्य प्रमाणपत्र
मैं क्या सीखूँगा?
यह संक्षिप्त बौद्ध ध्यान कोर्स आपको मन शांत करने और दबाव में उपस्थित रहने के लिए स्पष्ट, शोध-आधारित तकनीकें प्रदान करता है। सांस, शरीर स्कैन, चलते ध्यान और प्रेम-करुणा सीखें ताकि तनाव और प्रतिक्रियाशीलता कम हो, फिर पढ़ने, सुनने और दैनिक दिनचर्या में mindfulness लाएं। नैतिक आधार और कोई भी समय-सारणी के अनुकूल ४-सप्ताह का व्यावहारिक अभ्यास योजना भी मिलेगी।
Elevify के लाभ
कौशल विकसित करें
- मुख्य बौद्ध ध्यान मास्टर करें: सांस, शरीर स्कैन और चलते अभ्यास।
- प्रेम-करुणा लागू करें भावनाओं को नियंत्रित करने, तनाव कम करने और सहानुभूति गहराने के लिए।
- अनौपचारिक mindfulness उपकरणों से पढ़ने, लिखने और पढ़ाने में केंद्रित रहें।
- बौद्ध नैतिकता और आत्म-करुणा से अभ्यास में असफलताओं को संभालें।
- व्यस्त शैक्षणिक समय-सारणी के अनुरूप यथार्थवादी ४-सप्ताह ध्यान योजना डिजाइन करें।
सुझावित सारांश
शुरू करने से पहले, आप अध्याय और कार्यभार बदल सकते हैं। किस अध्याय से शुरू करना है चुनें। अध्याय जोड़ें या हटाएँ। कोर्स का कार्यभार बढ़ाएँ या घटाएँ।हमारे छात्रों की राय
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Elevify कौन है? यह कैसे काम करता है?
क्या कोर्स में प्रमाणपत्र मिलते हैं?
क्या कोर्स फ्री हैं?
कोर्स का वर्कलोड क्या है?
कोर्स कैसे होते हैं?
कोर्स कैसे काम करते हैं?
कोर्स की अवधि क्या है?
कोर्स की कीमत या शुल्क क्या है?
EAD या ऑनलाइन कोर्स क्या है और यह कैसे काम करता है?
PDF कोर्स