התחברות
בחר את השפה שלך

קורס כושר סטפר

קורס כושר סטפר
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס כושר סטפר מספק מערכת ברורה ומעשית לבניית סיבולת בבטחה וביעילות עם כל סטפר. למדו לשלוט בעצימות באמצעות קצב לב, RPE ובדיקת דיבור, לעצב אימונים יעילים של 35-40 דקות ולעקוב אחר תוכנית 8 שבועות 3 פעמים בשבוע. שלטו בטכניקה, חימום, קירור, התאוששות וכלי מעקב פשוטים למעקב אחר התקדמות, שמירה על מוטיבציה והתקדמות בביטחון.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון תוכניות סיבולת סטפר: בניית תוכניות מקצועיות ל-8 שבועות, 3 פעמים בשבוע.
  • שליטה בעצימות האימון: שימוש בקצב לב, RPE ובדיקת דיבור לאזורי סטפר מדויקים.
  • הדרכה על טכניקה בטוחה: שיפור יציבה, יישור ותרגילי חימום בסטפר.
  • מעקב וניתוח התקדמות: רישום מדדים מרכזיים וזיהוי זמני התקדמות או הפחתה.
  • שיפור נאמנות לקוחות: יישום כלי מוטיבציה והתנהגות מבוססי ראיות.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF