התחברות
בחר את השפה שלך

קורס סלאקליין

קורס סלאקליין
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס סלאקליין ממוקד זה מציע תוכנית ברורה ל-4 שבועות לשיפור איזון, שליטה בליבה ותיאום גוף תחתון מדויק. למד להציב מטרות SMART, לבנות אימונים יעילים, להתקדם בקושי בבטחה עם תרגילים מוכחים, חימומים והנחיות הקמה. עקוב אחר תוצאות במדדים פשוטים, התאם לעייפות או כאב והעבר יציבות ושליטה חדשה למצבי תנועה מאתגרים.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון אימוני סלאקליין: תרגילים ממוקדים, נפחים ומנוחה להתקדמות מהירה.
  • מעקב אחר עומס הספורטאי: צעדים, החזקות, RPE, כאב ועייפות במדויק.
  • הקמת סלאקליינים בטוחים: עוגנים, גיבויים, בחירת חבל ושליטה בנפילות.
  • אימון תרגילים ספציפיים לטיפוס: איזון, עבודת רגליים, שליטה במותניים ומתח ליבה.
  • בניית תוכניות סלאקליין ל-4 שבועות: מטרות SMART, התקדמויות ושליטה בהתאוששות.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF