התחברות
בחר את השפה שלך

אימון טרייתלון למתחילים

אימון טרייתלון למתחילים
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

אימון טרייתלון למתחילים נותן מפת דרכים ברורה ל-12 שבועות להשלמת טרייתלון ספרינט בביטחון. למדו כיצד לפרופיל אתלטים חדשים, לקבוע יעדים ריאליים ולמבנה אימוני שחייה, רכיבה, ריצה, כוח ובריק שבועיים. השתמשו בעומסי אימון מבוססי ראיות, כלי ניטור פשוטים ופרוטוקולי בטיחות תוך התאמת תוכניות למגבלות זמן, מקצועות חלשים או פציעות קודמות להשגת התקדמות עקבית ומדידה.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • יסודות טרייתלון בטוחים: יישום עזרה ראשונה, בדיקות סיכונים ופרוטוקולי סימני אזהרה.
  • פרופיל מתחילים: הערכת טרייתלטים וקביעת יעדים ריאליים למרחק ספרינט.
  • תכנון תוכנית ספרינט ל-12 שבועות: בניית תוכניות טרייתלון מבוססות ראיות בשלבים.
  • תכנות אימונים: מבנה אימוני שחייה, רכיבה, ריצה, בריק וכוח.
  • אימון מותאם: התאמת תוכניות לגבולות זמן, שחייה חלשה או בעיות ברכיים בבטחה.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF