התחברות
בחר את השפה שלך

אימון רכיבה על אופני כביש למתחילים

אימון רכיבה על אופני כביש למתחילים
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

אימון רכיבה על אופני כביש למתחילים מציע תוכנית ברורה של ארבעה שבועות לרכיבה בביטחון, שליטה ובטיחות. תעריכו את רמתכם ההתחלתית, תגדירו יעדים ריאליים ותתאימו את התאמת האופניים. למדו מיומנויות טיפול חיוניות, שליטה פשוטה בעצימות באמצעות RPE ואימונים מובנים. בדיקות בטיחות, הפחתת סיכונים וכלי מעקב קלים יסייעו להתקדם בהתמדה תוך הימנעות מעומס יתר וטעויות נפוצות של מתחילים.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • שליטה מקצועית בטיפול באופניים: פניות, ירידות ובלימה.
  • מומחיות בבטיחות בדרך: בדיקות מהירות, הפחתת סיכונים בתנועה ורכיבה נראית.
  • שליטה חכמה באימון: שימוש באזורי RPE לקצב אימונים ללא מדי הספק.
  • מיומנויות הערכת ספורטאים: פרופיל מתחילים, הגדרת יעדים SMART והתאמת אופניים בסיסית.
  • תכנון תוכנית מתקדמת: בנייה והתאמת תוכניות רכיבה על כביש ל-4 שבועות למתחילים.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF