עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
קורס האימון האתלטי מספק מערכת ברורה ומעשית לתכנון מחזור מקרו של 12 שבועות, קביעת יעדי ביצועים מדידים ועיצוב אימוני כוח, מהירות וקונדישן יעילים. למד להגן על ירכיים, לנהל התאוששות ולשלב נתוני GPS ועומס פנימי להחלטות יומיות חכמות שמפחיתות עייפות, ממזערות נסיגות ושומרות על שחקנים מוכנים לביצועים ברמה גבוהה באופן עקבי.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- ניטור עומס בכדורגל: שימוש ב-GPS ו-sRPE להתאמת מתח אימונים שבועי.
- הגנה על ירכיים: שימוש בעבודה אקצנטרית ומחממים להפחתת סיכון לפציעות רקמות רכות.
- פריודיזציה ל-12 שבועות: בניית תוכניות בלוקים שמגיעות לשיא כושר משחק ועמידות.
- תכנון אימוני עצימות גבוהה: תכנות ספרינטים, כוח ומשחקים קטנים.
- קבלת החלטות מבוססת נתונים: שילוב נתונים אובייקטיביים ורווחה להנחיית אימונים יומיים.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה התלמידים שלנו אומרים
השיעורים שלכם מושלמים. רכשתי את החבילה השנתית ולבסוף יש לי הזדמנות ללמוד נושאים שונים שמעניינים אותי מבלי להחליף פלטפורמה... תודה על כל מה שאתם עושים, כבר המלצתי עליכם לאנשים אחרים...
Giulio Carloתלמיד שיווק דיגיטלי
אני אוהבת איך השיעורים הולכים ישר לעניין ואיך אני יכולה לעבור בין פרקים ולדלג על תוכן שאני לא צריכה.
Mariana Ferresתלמידת צילום
אני אוהבת את התוכן ואת אופן ההצגה והתמלול של הסרטונים, מה שמאיץ את התהליך!
Luciana Alvarengaתלמידת עיצוב ציפורניים
הפלטפורמה מהירה, פשוטה לשימוש. המגוון של התוכן והסרטונים המשלימים עוזרים מאוד בלמידה.
André Felipeתלמיד הנדסת פרומפטים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF