עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
אימון אלפיניזם מציע תוכנית ממוקדת של תשעה חודשים להגעה למטרות מעורבות תובעניות בגובה 6000–7000 מ' בביטחון. תבנו כוח, הספק וסיבולת, תחדדו מיומנויות סלע, קרח וחבל, ותעקבו אחר שבועות דוגמה ברורים לכל שלב. הקורס מכסה גם אסטרטגיית גובה, לוגיסטיקת הרים, מעקב התקדמות והכנה לחודש האחרון כדי להגיע מוכנים, יעילים ועמידים במשלחת הבאה שלכם.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- בניית תוכניות אלפיניות ל-9 חודשים: שלבים, התכווצות ונפח שבועי מותאם.
- תכנון אימוני כוח, הספק וסיבולת המותאמים ליום אלפיני גדול.
- ביצוע תרגילי תנועה WI4, מעורב ו-5.10 עם מערכות חבל יעילות.
- תכנון תוכניות גובה, הסתגלות ולוגיסטיקה לפסגות 6000–7000 מ'.
- מעקב ביצועים עם מבחנים, RPE ונתונים להתאמת אימונים מהירה.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה הסטודנטים שלנו אומרים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF
