התחברות
בחר את השפה שלך

אימון אלפיניזם

אימון אלפיניזם
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

אימון אלפיניזם מציע תוכנית ממוקדת של תשעה חודשים להגעה למטרות מעורבות תובעניות בגובה 6000–7000 מ' בביטחון. תבנו כוח, הספק וסיבולת, תחדדו מיומנויות סלע, קרח וחבל, ותעקבו אחר שבועות דוגמה ברורים לכל שלב. הקורס מכסה גם אסטרטגיית גובה, לוגיסטיקת הרים, מעקב התקדמות והכנה לחודש האחרון כדי להגיע מוכנים, יעילים ועמידים במשלחת הבאה שלכם.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • בניית תוכניות אלפיניות ל-9 חודשים: שלבים, התכווצות ונפח שבועי מותאם.
  • תכנון אימוני כוח, הספק וסיבולת המותאמים ליום אלפיני גדול.
  • ביצוע תרגילי תנועה WI4, מעורב ו-5.10 עם מערכות חבל יעילות.
  • תכנון תוכניות גובה, הסתגלות ולוגיסטיקה לפסגות 6000–7000 מ'.
  • מעקב ביצועים עם מבחנים, RPE ונתונים להתאמת אימונים מהירה.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF