התחברות
בחר את השפה שלך

קורס אימון ספורט ביצועים גבוהים

קורס אימון ספורט ביצועים גבוהים
עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם

מה אלמד?

קורס אימון ספורט ביצועים גבוהים מספק כלים מעשיים לתכנון וניהול עונת 24 שבועות מלאה לרצי 400 מ', מפריאודיזציה ועיצוב מקרו-מחזור ועד מיקרו-מחזורים יומיים. למדו פיזיולוגיה של ספרינט, מערכות אנרגיה, מניעת פציעות, בדיקות, ניטור וכללי קבלת החלטות מבוססי נתונים, בתוספת תבניות אימונים מוכנות לשימוש ואסטרטגיות עבודת צוות לעזרה לאתלטים להגיע לשיא ביום התחרות בביטחון ועקביות.

היתרונות של Elevify

פיתוח מיומנויות

  • תכנון מקרו-מחזורים של 24 שבועות לריצות ספרינט: שלבים, עומס והפחתה לשיא ביצועים ב-400 מ'.
  • תכנות אימוני ספרינט אליטיים: האצה, מהירות מקסימלית ועמידות מהירות.
  • ניטור נתוני ביצועים: HRV, GPS, מבחני קפיצה והתאמת עומסים בזמן אמת.
  • תיאום צוותים רב-תחומיים: פסיכולוגיה, תזונה, פיזיותרפיה ורפואת ספורט.
  • בניית מיקרו-מחזורים ותבניות: חימום, בלוקי כוח ותוכניות התאוששות.

סיכום מוצע

לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.
עומס לימוד: בין 4 ל-360 שעות

מה הסטודנטים שלנו אומרים

קיבלתי קידום ליועץ מודיעין של מערכת בתי הסוהר, והקורס של Elevify היה קריטי לכך שנבחרתי.
Emersonחוקר משטרה
הקורס היה חיוני כדי לעמוד בציפיות של הבוס שלי ושל החברה שבה אני עובד.
Silviaאחות
קורס מצוין. הרבה מידע בעל ערך.
Wiltonכבאי אזרחי

שאלות נפוצות

מי זו Elevify? איך זה עובד?

האם יש תעודות לקורסים?

האם הקורסים חינמיים?

מהו היקף השעות של הקורס?

איך נראים הקורסים?

איך הקורסים עובדים?

מה משך הקורסים?

מה העלות או המחיר של הקורסים?

מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?

קורס PDF