עומס לימוד גמיש בין 4 ל-360 שעות
תעודה תקפה במדינתכם
מה אלמד?
למדו איך למדוט תוך 7 ימים עם תסריטים ברורים, תרגולים מונחים קצרים וכלים פשוטים למעקב אחר התקדמות אמיתית. הקורס המעשי מלמד מודעות לנשימה, סריקת גוף, תנועה מודעת, חמלה אוהבת ועבודת מנטרות, בתוספת איפוסים מהירים ליום עבודה עמוס. תקבלו הדרכה מבוססת ראיות, התאמות בטיחותיות ותנועות ידידותיות לשולחן להפחתת מתח, הקלה על לחץ ושיפור ריכוז במהירות.
היתרונות של Elevify
פיתוח מיומנויות
- הנחה מדיטציות קצרות בשולחן: הובל נשימה, סריקת גוף והארקה בקלות.
- לימוד הפסקות מיינדפולנס קצרות: כלים מהירים ללחץ, ריכוז ועייפות עיניים.
- התאמת מדיטציות בבטחה: שינוי להתמודדות עם מתח, חרדה ומרחב עבודה מוגבל.
- העברת תוכנית מדיטציה ל-7 ימים: שימוש בתסריטים, תזמון ובדיקות התקדמות פשוטות.
- הסבר יתרונות מיינדפולנס: קישור להקלה על לחץ מבוססת ראיות לעובדי משרד.
סיכום מוצע
לפני שמתחילים, ניתן לשנות את הפרקים ואת עומס הלימוד. בחרו באיזה פרק להתחיל. הוסיפו או הסירו פרקים. הגדילו או הקטינו את עומס הקורס.מה הסטודנטים שלנו אומרים
שאלות נפוצות
מי זו Elevify? איך זה עובד?
האם יש תעודות לקורסים?
האם הקורסים חינמיים?
מהו היקף השעות של הקורס?
איך נראים הקורסים?
איך הקורסים עובדים?
מה משך הקורסים?
מה העלות או המחיר של הקורסים?
מהו קורס מקוון (EAD) ואיך הוא עובד?
קורס PDF