Fahrrad-Fahrtechnik-Grundkurs
Der Fahrrad-Fahrtechnik-Grundkurs hilft Radfahrern, Kletterkraft, Ausdauer und Sicherheit durch smarte Trainingszonen, wöchentliche Pläne, Erholungsstrategien, Betankungstaktiken und Fahrrad-Setup-Fähigkeiten zu steigern – für stärkere, schnellere und effizientere Fahrten.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Fahrrad-Fahrtechnik-Grundkurs bietet ein klares, praktisches System, um Ihre aktuelle Fitness zu bewerten, effektive wöchentliche Strukturen aufzubauen und Kletter-, Kraft- und Handling-Fähigkeiten selbstbewusst zu trainieren. Lernen Sie Trainingszonen, strukturierte Intervalle und Monitoring-Tools sowie smarte Erholung, Schlaf und Verletzungsprävention. Zusätzlich Anleitungen zu Ernährung, Hydration, Ausrüstungskontrollen und Sicherheit, damit jede Fahrt schneller, flüssiger und kontrollierter wird.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Radfahrer-Profiling: schnell Fitness, Vorgeschichte und Fahrstärken bewerten.
- Trainingszonen-Design: smarte, leistungsbasierte Einheiten in Minuten erstellen.
- Wöchentliche Mikrozyklus-Planung: 7-Tage-Pläne für maximale Klettergewinne strukturieren.
- Erholung und Monitoring: HR, Leistung und RPE nutzen, um Belastung schnell anzupassen.
- Fahrrad-Betankung meistern: Kohlenhydrate, Hydration und Erholung für lange Anstiege planen.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs