Schwimmkurs für Frauen
Steigern Sie die Leistung von Frauen im Schwimmen mit gezielter Zugtechnik, Lagen- und 400-m-Freistil-Training, intelligenten Testsets und verletzungssicherer Belastungssteuerung – entwickelt für Sportprofis, die messbare Geschwindigkeit, Ausdauer und technische Fortschritte im Becken erzielen wollen.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Schwimmkurs für Frauen bietet einen fokussierten 8–10-wöchigen Plan, um Technik zu schärfen, 400 m Freistil und 200 m Lagen zu verbessern und Fortschritte mit klaren Benchmarks zu messen. Lernen Sie gezielte Drills für alle vier Schwimmarten, den smarten Einsatz von Trainingswerkzeugen und strukturierte wöchentliche Einheiten sowie praktische Tipps zu Erholung, Schulterpflege und Belastungsmanagement, um schnell, effizient und gesund im Wasser zu bleiben.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Leistungsanalyse: Profilierung von Frauen-Schwimmerinnen und Festlegung von 8–10-wöchigen Rennerzielen.
- Zugtechnik: Korrektur von Kraul-, Rücken-, Brust- und Schmetterlingsstil.
- Gezielte Drills: Anwendung elitärer Drill-Folgen zur Steigerung von 400 m Freistil und 200 m Lagen.
- Trainingsgestaltung: Erstellung wöchentlicher Pläne mit intelligentem Volumen, Tempo und Testsets.
- Erholungsplanung: Programmierung von Aufwärmen, Prähab und Belastungskontrolle zur Verletzungsprävention.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs