Walking-Kurs
Steigern Sie Ihr Coaching mit diesem Walking-Kurs für Sportprofis. Lernen Sie evidenzbasierte Tempokontrolle, Aufwärmen, Verletzungsprävention, Tracking-Tools und einen 12-wöchigen progressiven Plan, um Leistung, Erholung und langfristige Athletengesundheit zu verbessern.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser kurze, praxisnahe Walking-Kurs zeigt Ihnen, wie Sie evidenzbasierte Richtlinien nutzen, um sichere, effektive Spaziergänge zu planen, die Fitness und Erholung steigern. Lernen Sie optimales Tempo, Volumen, Aufwärmen, Abkühlen und einfache Kraftübungen zur Verletzungsprävention. Bewerten Sie Ihren Ausgangszustand, setzen Sie SMART-Ziele, tracken Sie Schlüsseldaten und folgen Sie einem klaren 12-Wochen-Fortschrittsplan, der zu Ihrem Zeitplan passt und langfristige Leistung fördert.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Walking-Intensitäts-Coaching: Talk-Test, RPE und Tempo für sicheren Fortschritt anwenden.
- Dynamisches Warm-up und Cool-down: Gelenke schützen und Verletzungsrisiko beim Gehen schnell senken.
- SMART-Walking-Pläne: Zeit-, Schritte- und Intensitätsziele setzen, verfolgen und anpassen.
- 12-Wochen-Walking-Programme: Progressive Einheiten für 8.000–10.000 Schritte täglich gestalten.
- Lebensstilintegration: Spaziergänge, Erholung, Schlaf und Ernährung wie bei Profis planen.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs