Sprinttraining Kurs
Der Sprinttraining-Kurs bietet Sportprofis ein vollständiges System zur Beherrschung von Blockstarts, Anlaufphase, Videoanalyse und 4-Wochen-Sprintplänen – verbessert Beschleunigung, Kraft und Leistung, während das Verletzungsrisiko auf der Bahn und im Training minimiert wird.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Sprinttraining-Kurs vermittelt ein schnelles, praktisches System, um Blockstarts zu schärfen, die ersten 5 Schritte zu verfeinern und effiziente Anlaufphasenmechaniken aufzubauen. Lernen Sie optimale Blockaufstellung, Reaktionszeitstrategien, wichtige Videoaufnahme-Winkel und einfache Timing-Tools. Wenden Sie gezielte Drills, Kraft- und Mobilitätsübungen sowie einen klaren 4-Wochen-Mikrozyklus an, um Fortschritte zu tracken, Verletzungsrisiken zu senken und schnellere, konsistentere Beschleunigung zu erreichen.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Explosive Blockstarts: Wendet Sprintphysik für schnellere erste Schritte an.
- Beherrschung der Anlaufphase: Optimiert Neigung, Armschwung und Schrittmuster in den ersten 5–8 Schritten.
- Videobasierte Sprintanalyse: Nutzt Handyaufnahmen, um Startfehler schnell zu erkennen und zu beheben.
- 4-Wochen-Sprint-Mikrozyklus-Design: Plant Drills, Progressionen und Tests wie ein Profi.
- Kraft und Mobilität für Starts: Baut Power auf und reduziert Risiko für Hamstrings und Achillessehne.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs