Pencak-Silat-Kurs
Beherrschen Sie Pencak Silat für Hochleistungssport: Verfeinern Sie Jurus, Stände, Schläge und Griffe, wandeln Sie sie in siegreiche Seni-Routinen und Tanding-Strategien um, unterstützt durch strukturierte Trainingspläne, mentale Fähigkeiten und objektive Leistungsüberprüfung.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser kompakte Pencak-Silat-Kurs vermittelt starke Grundlagen in Jurus, Ständen, Fußarbeit, Schlägen, Blocks und Griffen und erklärt zentrale indonesische Stile und Prinzipien. Lernen Sie, traditionelle Sequenzen in scharfe Seni-Performances und effektive Tanding-Strategien umzuwandeln, und organisieren Sie Ihr Training mit klaren Plänen, mentalen Routinen, videobasierter Selbsteinschätzung sowie einem fokussierten 3-Monats-Entwicklungsplan.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Beherrschung der Jurus-Mechanik: Stände, Fußarbeit und Gewichtsverlagerung für saubere Kraft verfeinern.
- Silat-Schläge und Verteidigung: Schläge, Tritte, Blocks und Griffe kontrolliert anwenden.
- Seni-Performance-Design: 20–40-Sekunden-Routinen für Wettkämpfe aufbauen.
- Tanding-Anwendung: Traditionelle Jurus in effektive Sportkampf-Taktiken umwandeln.
- Hochwirksame Trainingspläne: 3-Monats-Zyklen für Fertigkeiten, Kraft und Erholung programmieren.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs