Wasserspringen Kurs (Brett/Turm)
Beherrschen Sie Brett- und Turmspringen mit Profi-Technik, Angstbewältigung, Trockenkrafttraining und Sicherheitssystemen. Erstellen Sie smarte 4-Wochen-Trainingspläne, die Leistung steigern, Athleten schützen und wettkampfbereite Sprünge ermöglichen.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser Wasserspringen-Kurs (Brett/Turm) bietet ein klares, praktisches System zur Technikverfeinerung, Angstbewältigung und konstanten Leistung von 1 m bis 10 m. Lernen Sie präzise Startmechaniken, Körperpositionen und Eintauchungen sowie gezieltes Trockentraining für Kraft, Flexibilität und Plyometrie. Erhalten Sie Sicherheitsprotokolle, Verletzungsprävention und einsatzbereite 4-Wochen-Trainingsmikrozyklen für Fortschrittskontrolle und selbstbewusste Wettkampfvorbereitung.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Elitespringtechnik: Perfektionieren von Starts, Rotationen, Drehungen und sauberen Eintauchungen.
- Trockentraining für Kraft: Aufbau von Rumpfkraft, plyometrischer Stärke und Beweglichkeit.
- Sichere Fortschrittsplanung: 4-Wochen-Mikrozyklen mit klaren, messbaren Meilensteinen.
- Mentale Stärke für Springer: Umgang mit Angst, Druck und Wettkampfroutinen.
- Risikomanagement im Springen: Sicherheitschecks, Spotting-Regeln und Verletzungsprävention.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs