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Kurs Langhanteltraining

Kurs Langhanteltraining
von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land

Was werde ich lernen?

Der Langhanteltraining-Kurs vermittelt Ihnen ein klares, praktisches System, um funktionelle Stärke mit Langhanteln in jedem kleinen Fitnessstudio aufzubauen. Lernen Sie Schlüsselbewegungen, präzise Technik und gezielte Coaching-Hinweise für Kniebeugen, Hüftbeugen, Drücke, Züge und Tragen. Meistern Sie Aufwärmen, Cool-downs, Erholung und evidenzbasierte Belastungssteigerung, um sichere, effektive 6-Wochen-Programme individuell anzupassen.

Elevify-Vorteile

Kompetenzen entwickeln

  • Entwerfen Sie Langhantel-Stärkepläne: kurz, effektiv, evidenzbasiert.
  • Trainieren Sie sichere Kniebeugen, Hüftbeugen, Drücke, Züge und Tragebewegungen mit klaren Hinweisen.
  • Bewerten Sie Klienten, managen Sie Knieprobleme und individualisieren Sie Langhantelprogramme.
  • Wenden Sie progressive Überlastung, RPE und Entlastungsphasen in einem 6-Wochen-Stärkeplan an.
  • Führen Sie professionelle Aufwärmen, Cool-downs und Erholung für 3x wöchentliches Langhanteltraining durch.

Vorgeschlagene Zusammenfassung

Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.
Arbeitsaufwand: zwischen 4 und 360 Stunden

Was unsere Studierenden sagen

Ich wurde gerade zum Berater für Nachrichtendienste im Justizvollzug befördert, und der Kurs von Elevify war entscheidend dafür, dass ich ausgewählt wurde.
EmersonKriminalbeamter
Der Kurs war unerlässlich, um die Erwartungen meines Chefs und meines Unternehmens zu erfüllen.
SilviaKrankenschwester
Toller Kurs. Viele wertvolle Informationen.
WiltonBerufsfeuerwehrmann

FAQs

Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?

Gibt es für die Kurse Zertifikate?

Sind die Kurse kostenlos?

Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Wie funktionieren die Kurse?

Wie lange dauern die Kurse?

Was kostet ein Kurs?

Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?

PDF-Kurs