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Athletik-Trainingskurs

Athletik-Trainingskurs
von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land

Was werde ich lernen?

Der Athletik-Trainingskurs vermittelt ein klares, praxisnahes System zur Planung eines 12-wöchigen Makrozyklus, Festlegung messbarer Leistungsziele und Gestaltung effektiver Kraft-, Schnell- und Konditionseinheiten. Lernen Sie, Hamstrings zu schützen, Erholung zu managen und GPS- sowie interne Lastdaten für smarte tägliche Entscheidungen anzuwenden, die Ermüdung reduzieren, Rückschläge minimieren und Spieler dauerhaft auf Top-Leistungsniveau halten.

Elevify-Vorteile

Kompetenzen entwickeln

  • Fußball-Lastüberwachung: GPS und sRPE einsetzen, um wöchentliche Trainingsbelastung anzupassen.
  • Hamstring-Schutz: Exzentrische Übungen und Aufwärmen nutzen, um Weichteilverletzungsrisiken zu minimieren.
  • 12-Wochen-Periodisierung: Blockpläne erstellen, die Spielbereitschaft und Belastbarkeit maximieren.
  • Design hochintensiver Einheiten: Sprints, Krafttraining und kleine Spiele programmieren.
  • Datenbasierte Entscheidungen: Objektive und Wohlbefindensdaten kombinieren, um tägliches Training zu steuern.

Vorgeschlagene Zusammenfassung

Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.
Arbeitsaufwand: zwischen 4 und 360 Stunden

Was unsere Studierenden sagen

Ich wurde gerade zum Berater für Nachrichtendienste im Justizvollzug befördert, und der Kurs von Elevify war entscheidend dafür, dass ich ausgewählt wurde.
EmersonKriminalbeamter
Der Kurs war unerlässlich, um die Erwartungen meines Chefs und meines Unternehmens zu erfüllen.
SilviaKrankenschwester
Toller Kurs. Viele wertvolle Informationen.
WiltonBerufsfeuerwehrmann

FAQs

Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?

Gibt es für die Kurse Zertifikate?

Sind die Kurse kostenlos?

Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Wie funktionieren die Kurse?

Wie lange dauern die Kurse?

Was kostet ein Kurs?

Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?

PDF-Kurs