Springseil-Training Kurs
Heben Sie Ihre Sportunterrichtsstunden mit einem Springseilkurs auf, der Box-Fußarbeit, Konditionierung und Sicherheit verbindet. Lernen Sie Progressionen, Testmethoden und einsatzbereite Sessionpläne, um Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination bei jedem Schüler aufzubauen.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser kurze Springseilkurs liefert Ihnen praktische Werkzeuge, um boxbereite Konditionierung, Koordination und Fußarbeit aufzubauen. Lernen Sie effiziente Techniken, fortgeschrittene Variationen und sichere Progressionen, verbinden Sie sie mit Angriff, Verteidigung und Ringbewegung. Klare Vorlagen, Tests und Überwachungsmethoden helfen Ihnen, Fortschritte zu tracken, Trainingsbelastung zu managen, Verletzungen zu vermeiden und fokussierte Zweiwochenprogramme zu gestalten, die schnelle, messbare Ergebnisse bringen.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Meistern Sie das Box-Springseil: Schlüsseltechniken, Fußarbeit und Rhythmus für Kämpfer.
- Entwerfen Sie schnelle 2-Wochen-Springseilpläne: Intervalle, Progressionen und klare Ziele.
- Bewerten Sie Springseilleistung: Tests, Protokolle und Daten zur Verfolgung von Boxfortschritten.
- Trainieren Sie sichere Springseilsessions: Volumenkontrolle, Verletzungsprävention und Erholung.
- Nutzen Sie Physiologie-Grundlagen: Herzfrequenzzonen und Energiesysteme zur Konditionierung.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs