Kurs Körperstraffung und Formung
Der Kurs Körperstraffung und Formung bietet Sportpädagog:innen ein 6-Wochen-System für sichere, effektive Straffungsprogramme – meistern Sie Übungsauswahl, Progression, Verhaltensänderung und Bewertung, um sichtbare Straffungsergebnisse für Bauch, Gesäß, Oberschenkel und Arme zu erzielen.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Straffungskurs zeigt Ihnen, wie Sie effektive 6-Wochen-Straffungspläne mit Körpergewicht, Bändern und leichten Hanteln für Bauch, Gesäß, Oberschenkel und Arme gestalten. Lernen Sie smarte Übungsauswahl, Progression und Zeit unter Spannung sowie Sicherheit, Bewertungen und Tools zur Verhaltensänderung. Erhalten Sie einsatzbereite Sitzungsvorlagen, Tracking-Methoden und Kommunikationsskripte für Präsenz- und Online-Programme, die sichtbare, nachhaltige Ergebnisse liefern.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Gezielte Straffungsplanung: Erstellen Sie 6-Wochen-Pläne für Bauch, Gesäß, Oberschenkel und Arme.
- Evidenzbasierte Straffung: Wenden Sie Hypertrophie und Überlastung für sichtbare Straffheit an.
- Sicheres Training mit Körpergewicht und Bändern: Steigern, reduzieren und coachen Sie jede Übung.
- Klientenbewertung für Straffung: Screenen, messen und tracken Sie Fortschritte ohne Waage.
- Motivation ohne Geräte: Nutzen Sie Challenges, Check-ins und einfache Benchmarks.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs