Kurs zu Muskelhypertrophie
Beherrschen Sie evidenzbasierte Muskelhypertrophie, um intelligentere Programme für Ihre Klienten zu gestalten. Lernen Sie optimale Sätze, Wiederholungen, Volumen, Übungsauswahl, Aufwärmen und Erholung, um effektives, sicheres und ergebnisorientiertes Training in Bildungseinrichtungen zu entwickeln.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Muskelhypertrophie-Kurs liefert klare, evidenzbasierte Richtlinien, um effektive wachstumsorientierte Programme schnell zu erstellen. Lernen Sie optimale Wiederholungsbereiche, Volumen und Intensität sowie smarte Übungsauswahl, Aufwärmen und Erholungsstrategien. Erhalten Sie einsatzbereite Vorlagen, Progressionsmodelle und Bewertungstools, um sichere, effiziente Hypertrophiepläne für verschiedene Ziele, Zeitbudgets und Ausrüstung anzupassen.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Hypertrophie-Workouts gestalten: evidenzbasierte Sätze, Wiederholungen und Intensitätsauswahl.
- Effektive Splits aufbauen: Vollkörper, Ober-/Unterkörper, PPL an Klientenpläne anpassen.
- Kluge Übungen auswählen: Grund- und Isolationsübungen für Schwachstellen optimieren.
- Trainingsprogression programmieren: RPE, Deloads und Volumenanpassungen für schnellen Muskelaufbau.
- Klienten schnell bewerten: SMART-Hypertrophieziele aus Anamnese und Bewegungen setzen.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs