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Grundkurs Stretching

Grundkurs Stretching
von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land

Was werde ich lernen?

Der Grundkurs Stretching bietet ein klares, praktisches System, um sichere 30-Minuten-Gruppensitzungen für sitzende Erwachsene zu planen und zu leiten. Lernen Sie wichtige Anatomie, Aufwärmmethoden und eine fokussierte Bibliothek von 8–10 Dehnübungen mit Anpassungen. Entwickeln Sie selbstsichere Ansagen, einfache Heimroutinen und Tracking-Tools, damit Teilnehmer Mobilität steigern, Steifheit mindern und Dehngewohnheiten aufbauen.

Elevify-Vorteile

Kompetenzen entwickeln

  • 30-Minuten-Dehnkurse gestalten: Struktur, Timing und fließender Ablauf für Gruppen.
  • Sichere Anfänger-Dehnübungen coachen: Klare Ansagen, Rückbildungen und Fortschritte.
  • Dynamische Aufwärmphasen leiten: Vorbereitung sitzender Erwachsener mit risikofreien Mobilitätsübungen.
  • Heimdehnpläne erstellen: 10-Minuten-Tagesroutinen mit einfachem Fortschritts-Tracking.
  • Sicherheit und Risikoscreening anwenden: Wissen, wann man stoppt und weiterverweist.

Vorgeschlagene Zusammenfassung

Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.
Arbeitsaufwand: zwischen 4 und 360 Stunden

Was unsere Studierenden sagen

Ich wurde gerade zum Berater für Nachrichtendienste im Justizvollzug befördert, und der Kurs von Elevify war entscheidend dafür, dass ich ausgewählt wurde.
EmersonKriminalbeamter
Der Kurs war unerlässlich, um die Erwartungen meines Chefs und meines Unternehmens zu erfüllen.
SilviaKrankenschwester
Toller Kurs. Viele wertvolle Informationen.
WiltonBerufsfeuerwehrmann

FAQs

Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?

Gibt es für die Kurse Zertifikate?

Sind die Kurse kostenlos?

Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Wie funktionieren die Kurse?

Wie lange dauern die Kurse?

Was kostet ein Kurs?

Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?

PDF-Kurs