Grundkurs Stretching
Der Grundkurs Stretching vermittelt Sportlehrern einsatzbereite Gruppenroutinen, sichere Technikansagen und Progressionen, um Mobilität zu verbessern, sitzbedingte Steifheit zu reduzieren und Schüler aller Niveaus selbstbewusst zu coachen.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Der Grundkurs Stretching bietet ein klares, praktisches System, um sichere 30-Minuten-Gruppensitzungen für sitzende Erwachsene zu planen und zu leiten. Lernen Sie wichtige Anatomie, Aufwärmmethoden und eine fokussierte Bibliothek von 8–10 Dehnübungen mit Anpassungen. Entwickeln Sie selbstsichere Ansagen, einfache Heimroutinen und Tracking-Tools, damit Teilnehmer Mobilität steigern, Steifheit mindern und Dehngewohnheiten aufbauen.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- 30-Minuten-Dehnkurse gestalten: Struktur, Timing und fließender Ablauf für Gruppen.
- Sichere Anfänger-Dehnübungen coachen: Klare Ansagen, Rückbildungen und Fortschritte.
- Dynamische Aufwärmphasen leiten: Vorbereitung sitzender Erwachsener mit risikofreien Mobilitätsübungen.
- Heimdehnpläne erstellen: 10-Minuten-Tagesroutinen mit einfachem Fortschritts-Tracking.
- Sicherheit und Risikoscreening anwenden: Wissen, wann man stoppt und weiterverweist.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs