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Meditationskurs

Meditationskurs
von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land

Was werde ich lernen?

Dieser praktische Meditationskurs hilft dir, Stress zu managen, Burnout vorzubeugen und in anspruchsvollen Zeitplänen ruhig zu bleiben. Lerne Kerntechniken wie Atemwahrnehmung, Bodyscan, offenes Monitoring und Mitgefühlsübungen sowie kurze 3–20-minütige Sessions für die Pausen zwischen Kursen. Du erhältst einfache Planungstools, Tracking-Methoden und Reflexionsimpulse, um eine nachhaltige, effektive tägliche Meditationsgewohnheit aufzubauen.

Elevify-Vorteile

Kompetenzen entwickeln

  • Meditation in stressige Yoga-Wochen planen: schnelle, realistische Zeitpläne.
  • Kern-Achtsamkeitsübungen leiten: Atmung, Bodyscan und offenes Monitoring.
  • Kurze, wirkungsvolle Meditationen anleiten: 3–20-Minuten-Skripte für den Unterricht.
  • Mitgefühl- und Selbstmitgefühl-Tools anwenden, um Stress und Burnout zu reduzieren.
  • Stress, Schlaf und Stimmung tracken und interpretieren, um deinen Unterricht zu verbessern.

Vorgeschlagene Zusammenfassung

Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.
Arbeitsaufwand: zwischen 4 und 360 Stunden

Was unsere Studierenden sagen

Ich wurde gerade zum Berater für Nachrichtendienste im Justizvollzug befördert, und der Kurs von Elevify war entscheidend dafür, dass ich ausgewählt wurde.
EmersonKriminalbeamter
Der Kurs war unerlässlich, um die Erwartungen meines Chefs und meines Unternehmens zu erfüllen.
SilviaKrankenschwester
Toller Kurs. Viele wertvolle Informationen.
WiltonBerufsfeuerwehrmann

FAQs

Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?

Gibt es für die Kurse Zertifikate?

Sind die Kurse kostenlos?

Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Wie funktionieren die Kurse?

Wie lange dauern die Kurse?

Was kostet ein Kurs?

Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?

PDF-Kurs