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Kurs Meditation für Einsteiger

Kurs Meditation für Einsteiger
von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land

Was werde ich lernen?

Lernen Sie in nur 7 Tagen meditieren mit klaren Skripten, kurzen geführten Übungen und einfachen Tools zur Fortschrittsverfolgung. Dieser praxisnahe Kurs vermittelt Atemwahrnehmung, Bodyscans, achtsame Bewegung, Loving-Kindness und Mantra-Arbeit sowie schnelle Resets für stressige Arbeitstage. Erhalten Sie evidenzbasierte Anleitungen, sichere Anpassungen und bürotaugliche Bewegungen, um Stress zu mindern, Verspannungen zu lösen und Fokus rasch zu schärfen.

Elevify-Vorteile

Kompetenzen entwickeln

  • Kurze Schreibtisch-Meditationen leiten: Atem, Bodyscan und Erdung mühelos anleiten.
  • Mikro-Mindfulness-Pausen unterrichten: Schnelle Werkzeuge gegen Stress, für Fokus und Augenbelastung.
  • Meditationen sicher anpassen: An Spannungen, Ängste und begrenzten Platz anpassen.
  • 7-Tage-Meditationplan umsetzen: Skripte, Zeitpläne und einfache Fortschrittskontrollen nutzen.
  • Vorteile von Mindfulness erklären: evidenzbasierten Stressabbau mit Büromitarbeitern verknüpfen.

Vorgeschlagene Zusammenfassung

Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.
Arbeitsaufwand: zwischen 4 und 360 Stunden

Was unsere Studierenden sagen

Ich wurde gerade zum Berater für Nachrichtendienste im Justizvollzug befördert, und der Kurs von Elevify war entscheidend dafür, dass ich ausgewählt wurde.
EmersonKriminalbeamter
Der Kurs war unerlässlich, um die Erwartungen meines Chefs und meines Unternehmens zu erfüllen.
SilviaKrankenschwester
Toller Kurs. Viele wertvolle Informationen.
WiltonBerufsfeuerwehrmann

FAQs

Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?

Gibt es für die Kurse Zertifikate?

Sind die Kurse kostenlos?

Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?

Wie sind die Kurse aufgebaut?

Wie funktionieren die Kurse?

Wie lange dauern die Kurse?

Was kostet ein Kurs?

Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?

PDF-Kurs