Anti-Stress-Yoga-Kurs
Der Anti-Stress-Yoga-Kurs zeigt Yoga-Profis, wie sie sichere, restorative Kurse für sitzende Erwachsene gestalten, unter Einsatz von Atmung, achtsamer Ansprache und evidenzbasierter Sequenzierung, um Verspannungen zu lösen, den Schlaf zu verbessern und tiefe Entspannung zu fördern.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser Anti-Stress-Yoga-Kurs vermittelt praktische Werkzeuge, um sichere, effektive Abendkurse für sitzende Erwachsene zu gestalten – mit klarer Sequenzierung, gezielten Posenanpassungen und klugen Requisiten. Lernen Sie Stressphysiologie, Atemübungen, trauma-sensible Sprache und evidenzbasierte Entspannungsmethoden, um selbstbewusst beruhigende Sessions zu schaffen, die besseren Schlaf, Schmerzlinderung und langfristige Resilienz unterstützen.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Anti-Stress-Yoga-Flows gestalten: schnelle, sichere Sequenzen für sitzende Erwachsene.
- Präzise Pose- und Requisiten-Anweisungen vermitteln: Entlastung für Nacken, Schultern, Hüften und unteren Rücken.
- Trauma-informiertes, ethisches Unterrichten anwenden: Einwilligung, Berührungsrichtlinien, klare Grenzen.
- Atem- und Achtsamkeitswerkzeuge nutzen: schnelle, evidenzbasierte Entspannungstechniken.
- Stressphysiologie in den Unterricht integrieren: intelligentere, abendtaugliche Sessions.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs