تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب ثلاثي الرياضة

دورة تدريب ثلاثي الرياضة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب ثلاثي الرياضة خطة كاملة وفعالة زمنيًا للتحضير لفعالية أولمبية مدتها 12 أسبوعًا. تعلم تقييم مستواك الحالي، وهيكلة الدورات الأسبوعية الصغيرة، واستخدام مناطق الشدة، وتنظيم الحمل تلقائيًا. احصل على جلسات سباحة وركض ودراجة ومركبة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي والإيقاع والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تدريب ثلاثي الرياضة الأولمبي لمدة 12 أسبوعًا مع التقسيم الدوري الذكي.
  • بناء جلسات سباحة وركض ودراجة وجلسات مركبة فعالة للرياضيين المشغولين.
  • تحديد واستخدام مناطق التدريب باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والقوة وRPE بدقة.
  • تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في ثلاثي الرياضة لأداء قوي.
  • تنفيذ إيقاع السباق والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF