تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة في المسبح

دورة السباحة في المسبح
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة في المسبح نظامًا واضحًا وعمليًا لتحسين أداء السباحة الحرة 100 متر و200 متر. تعلم ميكانيكا الضربة الفعالة، الديناميكا الهيدروديناميكية، وفسيولوجيا السباق، ثم طبق تمارين مستهدفة لموقع الجسم، الركلة، الدوران، والإمساك. اتبع خطط أسبوعية جاهزة، بروتوكولات الاختبار، وتتبع التقدم بالبيانات لتحسين التقنية وزيادة السرعة والوصول إلى الذروة في 8 أسابيع فقط.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ميكانيكا السباحة الحرة: تحسين خط الجسم ومقاومة الماء ومسافة الضربة بسرعة.
  • مجموعات بسرعة السباق: تصميم جلسات حادة لـ100/200 متر لأداء مسبحي قوي.
  • تمارين التقنية: تطبيق بدايات وانقلابات وسحب مستهدفة بغرض.
  • اختبارات مدعومة بالبيانات: إجراء اختبارات مسبح بسيطة وتعديل التدريب بناءً على النتائج.
  • تحليل الفيديو والمقاييس: استخدام عدد الضربات والأقسام والمقاطع لتحسين الشكل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF