تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الكيك بوكسينغ الشخصية

دورة الكيك بوكسينغ الشخصية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة الكيك بوكسينغ الشخصية نظامًا واضحًا وفعالًا لبناء مهارات الضرب القوية واللياقة والدفاع الذاتي العملي في بضع جلسات مركزة أسبوعيًا. تعلم اللكمات والركلات والدفاع وتحريك القدمين بدقة، اتبع خطة جلسة جاهزة لمدة 60 دقيقة، طبق الإحماء والهدوء القائم على الأدلة، أدر المخاطر، عدل للقيود الشائعة، وتابع التقدم بخطة تدريبية منظمة لـ8 أسابيع.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان فحص العملاء: إجراء فحوصات PAR-Q السريعة وقواعد اللياقة الآمنة.
  • تقنيات الكيك بوكسينغ: تدريب اللكمات والركلات والدفاع بدقة عالية.
  • تصميم الجلسات: بناء تمارين كيك بوكسينغ مركزة لمدة 60 دقيقة للبالغين المشغولين.
  • التخطيط لـ8 أسابيع: إنشاء برامج كيك بوكسينغ شخصية تدريجية وقابلة للتتبع.
  • نقل الدفاع الذاتي: تحويل تمارين الوسادة إلى مهارات هروب حقيقية بسيطة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF