تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة بنشاك سيلات

٤٫٧/5
دورة بنشاك سيلات
٤٫٧ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تبني هذه الدورة الموجزة لبنشاك سيلات أساسيات قوية في الجوروس والوقفات وحركة القدمين والضربات والكتل والأقفال، مع شرح الأنماط الإندونيسية الرئيسية ومبادئها. تعلم تحويل التسلسلات التقليدية إلى أداءات سيني حادة واستراتيجيات تاندينغ فعالة، ثم نظّم تدريبك بخطط واضحة وروتينات ذهنية وتقييم ذاتي عبر الفيديو وخارطة طريق تطوير مدتها 3 أشهر مركزة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إتقان ميكانيكا الجوروس: تهيئة الوقفة وحركة القدمين والوزن لقوة نظيفة.
  • الضربات والدفاع في السيلات: تطبيق اللكمات والركلات والكتل والأقفال بسيطرة.
  • تصميم أداء السيني: بناء روتينات مدتها 20-40 ثانية تحقق نقاطاً في المنافسة.
  • تطبيق التاندينغ: تحويل الجوروس التقليدية إلى تكتيكات قتال رياضي فعالة.
  • خطط تدريب عالية التأثير: برمجة دورات 3 أشهر للمهارات والقوة والتعافي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة السنة وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF