من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تُظهر دورة الملاكمة الرياضية للياقة كيفية تحويل أساسيات الملاكمة إلى تمارين آمنة عالية الطاقة يحبها العملاء. تعلم الوقفة وحركة القدمين وميكانيكا اللكمات، ثم حوّلها إلى دوائر قابلة للتوسع والفواصل والجلسات الجماعية الصغيرة. ادمج القوة والتكييف والنواة والحركة، مع تطبيق الفحص وتقليل المخاطر وتتبع التقدم بوضوح لتحقيق نتائج سريعة وقابلة للقياس في غضون ستة أسابيع فقط.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات ملاكمة رياضية آمنة: هيكلة تمارين عالية الطاقة لمدة 60 دقيقة.
- تدريب تقنيات الملاكمة الأساسية: الوقفة واللكمات والدفاع وحركة القدمين.
- برمجة تطورات لمدة 6 أسابيع: مهارات الملاكمة والقوة والكارديو وتحسين الحركة.
- تكييف التمارين للبالغين المشغولين: الفحص والتعديل للقيود الشائعة.
- إدارة مخاطر التدريب: مراقبة الشدة وحماية المفاصل وتطبيق الأخلاقيات.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
