من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة MMA إطارًا مركزًا لمدة 12 أسبوعًا لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الإسقاطات، الهروب من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق الإخضاعات عالية النسبة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط التعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- دفاع مصارعة القفص: إيقاف الإسقاطات والخروج السريع من السياج.
- الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والردود ودمج الركلات بأمان.
- المصارعة الأرضية للراقصين: الحفاظ على الحراسة، البقاء على الأرض، والإخضاع عالي النسبة.
- تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعًا، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
- التكييف لـ MMA: بناء القدرة الهوائية والقوة والتعافي الذكي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
