من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة السباحة كرول خطة مركزة لأربعة أسابيع لصقل ميكانيكا الكرول الحر وزيادة الكفاءة وتحسين الإيقاع. تعلم أساسيات الضربة والتمارين المستهدفة وتصميم الجلسات الذكي، ثم ربطها بأنظمة الطاقة والتعافي ومتطلبات المياه المفتوحة. مع مقاييس واضحة وتحليل فيديو واستراتيجيات خاصة بالسباقات، تحصل على إطار عملي قابل للتكرار للسباحة أسرع بجهد أقل.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ميكانيكا الكرول الحر: تهيئة الإمساك والسحب والركل لكرول أسرع وأنظف.
- فسيولوجيا السباحة: استخدام أنظمة الطاقة لضبط إيقاع الجهود من 100-1500 متر بكفاءة.
- تمارين التقنية: بناء جلسات 45-60 دقيقة مع تدرجات مستهدفة للكرول الحر.
- اختبار الأداء: إجراء تجارب 100/400 متر، تتبع مقاييس الضربات، تعديل الخطط بسرعة.
- نقل المهارات إلى المياه المفتوحة: تطبيق مكاسب الحوض على الإبصار والتدفق والانطلاقات التنافسية.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة. اشتريت باقة السنة وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
