تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين

تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يمنح تدريب ثلاثي الرياضة للمبتدئين خارطة طريق واضحة لمدة 12 أسبوعًا لإكمال سباق ثلاثي سريع بثقة. تعلم كيفية تقييم الرياضيين الجدد ووضع أهداف واقعية وهيكلة جلسات أسبوعية للسباحة والدراجة والجري والقوة والجلسات المركبة. استخدم أحمال تدريب قائمة على الأدلة وأدوات مراقبة بسيطة وبروتوكولات أمان مع تكييف الخطط للقيود الزمنية أو الضعف في الانضباطات أو الإصابات السابقة لتحقيق تقدم مستمر وقابل للقياس.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات ثلاثي الرياضة الآمنة: تطبيق الإسعافات الأولية وفحوصات المخاطر وبروتوكولات علامات التحذير.
  • تقييم المبتدئين: تقييم رياضيي ثلاثي الرياضة ووضع أهداف واقعية لمسافة السباق السريع.
  • تصميم خطة 12 أسبوعًا للسباق السريع: بناء برامج ثلاثية الرياضة تدريجية قائمة على الأدلة.
  • برمجة الجلسات: هيكلة تمارين السباحة والدراجة والجري والجلسات المركبة والقوة.
  • التدريب التكيفي: تعديل الخطط للقيود الزمنية أو ضعف السباحة أو مشاكل الركبة بأمان.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF