تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب القوة والتكييف البدني

دورة مدرب القوة والتكييف البدني
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مدرب القوة والتكييف البدني خطة واضحة لمدة 6 أسابيع لبناء القوة والقوة المتفجرة والمرونة لكرة القدم. تعلم تصميم جلسات الجيم حول التدريب الميداني، وتحديد الأحمال الأسبوعية، وإدارة الإرهاق. استخدم اختبارات الأساس، وأدوات المراقبة، وبروتوكولات حماية الركبة لتعديل البرامج بسرعة، وتحسين الأداء، ودعم التطور الآمن والمستمر في كل مرحلة تدريب.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ميكروسيكل كرة القدم: ربط تمارين الجيم مع التدريبات للوصول إلى أعلى لياقة مباراة.
  • برمجة القوة والقوة المتفجرة: بناء خطط 6 أسابيع تعزز السرعة والمنازلات.
  • مراقبة الأحمال المختبرة ميدانياً: استخدام RPE وقفزات لتعديل الجلسات في الوقت الفعلي.
  • طرق تدريب آمنة للركبة: حماية المفاصل باختيارات ذكية للتمارين والأحمال.
  • تخطيط التعافي العملي: تطبيق استراتيجيات يومية وأسبوعية دون زيادة الوزن.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF