تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم

دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والفترات الزمنية الموسمية، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وخلاله، وتدريب اللياقة الخاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، وتعافي، ومنع الإصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ الفوري.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب الصغيرة مع أحمال اللياقة.
  • تخطيط تدريب اللياقة الخاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة حسب متطلبات المباراة.
  • مراقبة اللاعبين باستخدام RPE وصحة اللاعب واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
  • بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وخلاله: هياكل الدورات الكبيرة والمتوسطة والمصغرة.
  • إنشاء جلسات جاهزة للقوة والسرعة والتعافي لفرق كرة القدم.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF