تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية

دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات المكثفة والمباريات. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى المبنية على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، الاستكمال الآمن، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • خطط تغذية الأداء: صمم وجبات ووجبات خفيفة خاصة بالكرة القدمية بسرعة.
  • حسابات المغذيات الكبرى: حدد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
  • تغذية يوم المباراة: حدد توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
  • استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: قلل الاضطرابات المعوية بخيارات طعام ذكية وتوقيت.
  • تحسين التعافي: ادمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF