دورة تدريب رياضي عالي الأداء
أتقن تدريب الرياضة عالي الأداء لكرة القدم: صمم خطط تكييف وقوة واستعادة نخبوية بتكنولوجيا قليلة، قلل الإصابات، وراقب الحمل ليبقى لاعبوك أسرع وقوة وجاهزين للمباريات طوال الموسم.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب رياضي عالي الأداء أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ جلسات نخبوية بتكنولوجيا قليلة. تعلم التكييف المتقدم وHIIT والألعاب المصغرة وجرعات القوة والقفزات الدقيقة ومنع إصابات عضلة الفخذ وإستراتيجيات الاستعادة وطرق الاختبار والمراقبة البسيطة لتعزيز الأداء بأمان وإدارة الحمل والإبلاغ عن التقدم بوضوح.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم تمارين HIIT والألعاب المصغرة: تعزيز اللياقة المنافسة دون تكنولوجيا متقدمة.
- بناء القوة والقوة المتفجرة والقفزات: مكاسب خاصة بالكرة الطائرة بمعدات أساسية.
- منع إصابات عضلة الفخذ الخلفية: تطبيق تدرجات نورديك والإحماء الذكي.
- مراقبة وتعديل الحمل: استخدام RPE والاختبارات البسيطة وGPS المبسط لتجنب الإرهاق.
- اختبار وتقرير الأداء: مقاييس ميدانية وتحديثات واضحة للطاقم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF