من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة الموجزة عالية الجودة كل ما تحتاجه لقيادة جلسات ندرا فعالة مدتها 20-30 دقيقة تدعم الراحة العميقة، تخفيف التوتر، والنوم الأفضل. تعلم الهيكل الواضح، النصوص البسيطة، اللغة الحساسة للصدمات، والإعداد العملي باستخدام الأدوات. اكتسب أدوات للتكييف للمبتدئين، القلق الشديد، والصيغ القصيرة، بالإضافة إلى إرشادات حول السلامة، التكرار، وحل التحديات الشائعة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- قيادة جلسات يوغا ندرا لمدة 20-30 دقيقة: هيكلة الجلسات للراحة العميقة والنوم.
- كتابة نصوص يوغا ندرا واضحة: لغة آمنة وبسيطة وحساسة للصدمات.
- قيادة مسح الجسم وعمل التنفس: تهدئة الجهاز العصبي في تمارين قصيرة.
- استخدام الصور الذهنية للنوم: رؤى مكان آمن ومرساة حسية مهدئة.
- تكييف يوغا ندرا للقلق: أدوات ووضعيات وممارسات مصغرة للسلامة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
