تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة يوغا للنساء الحوامل

دورة يوغا للنساء الحوامل
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

هذه الدورة العملية عالية الجودة تُظهر كيفية بناء جلسات حمل قبل الولادة آمنة ولطيفة مدتها 25-30 دقيقة مع توقيت واضح، إشارات مكتوبة، وأدوات مساعدة قليلة. تعلم مبادئ السلامة القائمة على الأدلة، التوازن للظهر والوركين والحوض، تعديلات الوضعيات المستهدفة، روتينات قابلة للتكيف مع مستويات الطاقة المتغيرة، وأدوات توثيق بسيطة لدعم الراحة والحركة والاسترخاء بثقة طوال الحمل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تدفقات يوغا أمانة مدتها 30 دقيقة للحوامل: منظمة، لطيفة وفعالة.
  • توجيه الطالبات الحوامل بوضوح: التوازن والتنفس والإيقاع بعبارات بسيطة.
  • تكييف الوضعيات لكل ثلث من الحمل: أدوات مساعدة وتعديلات وتخفيف الأعراض.
  • حماية الظهر والوركين والحوض: التوازن والحركة والانتقالات منخفضة المخاطر.
  • تطبيق إرشادات السلامة للحمل: علامات الخطر، حدود الجهد وإشارات التوقف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF