تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة أساسيات اليوغا

دورة أساسيات اليوغا
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

ابنِ أساساً قوياً وآمناً للحركة مع هذه الدورة العملية في الأساسيات. تعلم التشريح الأساسي والمحاذاة واستخدام الدعامات، ثم أتقن التعليمات الواضحة خطوة بخطوة للحركات الرئيسية وعمل التنفس والتأملات القصيرة. صمم تسلسلات منزلية متكررة لمدة 20-25 دقيقة، تابع تقدمك بتأملات بسيطة، وربط الفلسفة الأساسية بالممارسة اليومية لجلسات واثقة ومنتظمة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أساسيات المحاذاة الآمنة والتشريح: حماية المفاصل والعمود الفقري في كل تمرين قصير.
  • إتقان إشارات الآسانا الأساسية: تعليم الحركات الرئيسية بتعليمات واضحة على مستوى احترافي.
  • البرناماياما العملية والتركيز: توجيه التنفس البسيط والتأمل للعملاء.
  • تصميم تسلسلات منزلية سريعة: بناء تدفقات لمدة 20-25 دقيقة مع الإحماء والتبريد الذكي.
  • مهارات التدريس التأملية: تقييم الجلسات ودمج فلسفة اليوغا في الفصل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF