تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة اليوغا للمبتدئين

دورة اليوغا للمبتدئين
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

بناء دروس يوغا واثقة ومناسبة للمبتدئين من خلال هذه الدورة القصيرة العملية. تعلم التشريح الأساسي، والتسلسل الآمن للمبتدئين الجالسين خلف المكاتب، والتوجيهات المكتوبة الواضحة للغائبين. استكشف الوضعيات الرئيسية، وتقنيات التنفس، والتعديلات، ووعي الإشارات الحمراء، وتتبع التقدم البسيط لتصميم جلسات مصغرة فعالة مدتها 20-25 دقيقة تبدو سهلة وآمنة ومستدامة للمبتدئين التامين.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تدريس تسلسلات يوغا آمنة للمبتدئين العاملين خلف المكاتب.
  • توجيه الوضعيات الرئيسية بتوجيهات واضحة للتوازن والدعائم والتعديلات السهلة.
  • تصميم فصل مصغر مكتوب لمدة 20-25 دقيقة بتدفق لطيف وتدريجي.
  • إرشاد تمارين التنفس البسيطة وبراناياما للهدوء والتركيز والأمان.
  • تكييف تعليمات اليوغا للتصلب والإرهاق والممارسة على الكرسي فقط.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF