تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الاسترخائي

دورة الاسترخائي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة الاسترخائي أدوات عملية لتصميم خطط استرخاء آمنة ومنظمة لمدة 4 أسابيع تحسن النوم، تقلل التوتر، وتدعم تنظيم العواطف. تعلم الطرق الأساسية القائمة على الأدلة مثل التنفس الحجابي، والاسترخاء العضلي التقدمي، ومسح الجسم، والتصور الموجه، بالإضافة إلى التقييم، والموانع، والممارسة الأخلاقية، ونصوص جاهزة مصممة للعاملين المكتبيين المشغولين والمرهقين في بيئات حقيقية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم التوتر السريري: تحديد المخاطر النفسية والطبية الرئيسية بسرعة.
  • الاسترخاء القائم على الأدلة: تنفيذ تقنيات الاسترخاء العضلي التقدمي والتنفس والتصور والمسح الجسدي بمهارة.
  • تصميم علاج لمدة 4 أسابيع: بناء خطط استرخاء موجزة ومنظمة للعملاء المشغولين.
  • التكييف الآمن: تعديل التقنيات للألم أو تاريخ الصدمة أو نوبات الهلع أو التفكك.
  • كتابة نصوص مهنية: صياغة نصوص استرخاء واضحة وأخلاقية وخطط تمارين منزلية.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة السنة وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF