تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تقنيات الاسترخاء باليقظة الذهنية

دورة تقنيات الاسترخاء باليقظة الذهنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تقنيات الاسترخاء باليقظة الذهنية أدوات عملية مدعومة بالأدلة لتوجيه جلسات تقليل التوتر القصيرة مع العملاء. تعلم نصوصًا واضحة للتنفس والتأريض والتوقفات الواعية، بالإضافة إلى فحوصات الجسم القصيرة والممارسات الدقيقة للجداول المزدحمة. طور مهارات التكييف الآمن، الحساسية الثقافية، تتبع التقدم، ودعم العادات حتى يتمكن العملاء من استخدام تقنيات قصيرة فعالة في الحياة اليومية.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم جلسات يقظة ذهنية قصيرة: هيكلة تدفقات عمل فعالة لمدة 60-90 دقيقة.
  • توجيه الاسترخاء السريع: فحوصات الجسم، التنفس المربعي، والتأملات لمدة 2-5 دقائق.
  • تكييف التقنيات للعمل والتنقل والاستراحات القصيرة في الإعدادات الواقعية.
  • تطبيق ممارسات يقظة ذهنية حساسة للصدمات وأخلاقية وواعية ثقافيًا.
  • تعزيز التزام العملاء باستخدام MI وأدوات العادات واستراتيجيات التتبع البسيطة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة السنة وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF