من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة إدارة القلق إطارًا واضحًا وعمليًا لفهم قلق البالغين، تحديد المحفزات، وهيكلة تقييمات فعالة. تعلم تقنيات المراقبة الذاتية المستهدفة، التأريض، التنفس، وإرخاء العضلات، بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة والنوم والتكنولوجيا. ابنِ خططًا موجزة مدعومة بالأدلة، تابع التقدم، وعدّل الاستراتيجيات لمساعدة العملاء على إدارة التوتر المتعلق بالأداء والعمل بفعالية أكبر.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم قلق العمل لدى البالغين: استلام سريع، محفزات، وأنماط تفاضلية.
- بناء أدوات عملية للمراقبة الذاتية: سجلات يومية، تقييمات، وخرائط محفزات.
- تطبيق أدوات CBT وACT والتوعية الذهنية الموجزة لتخفيف القلق الحاد في العمل.
- تدريس مهارات صوماتية مدعومة بالأدلة: التنفس، التأريض، وإطلاق العضلات.
- إنشاء خطط علاجية قصيرة ذات تأثير عالٍ مع تتبع التقدم وخطوات الأزمات.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
