تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مساعدة الذات

دورة مساعدة الذات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة في مساعدة الذات أدوات عملية مدعومة بالأدلة لتحسين الأداء اليومي ودعم الآخرين بفعالية أكبر. تعلم أساسيات العلاج السلوكي المعرفي، إعادة الهيكلة المعرفية، والتنشيط السلوكي، ثم طبق حل المشكلات المنظم، إطارات اتخاذ القرار، وتصميم العادات. طور مهارات في التحفيز، الرصد الذاتي، تنظيم العواطف، والتواصل، وصمم تجارب شخصية قصيرة لتتبع التقدم وتحسين استراتيجياتك.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • أدوات مصغرة للعلاج السلوكي المعرفي: تطبيق الطرق الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي على قضايا العملاء اليومية ومساعدة الذات.
  • تصميم الأهداف والعادات: صياغة خطط ذكية وقابلة للتتبع يمكن للعملاء اتباعها بسرعة.
  • تجارب قصيرة: إجراء اختبارات سلوكية لمدة 2-4 أسابيع مع مقاييس بسيطة وموثوقة.
  • مهارات العواطف والصراعات: تعليم العملاء تنظيم الذات والاتصال بوضوح.
  • تخطيط الانتكاس: بناء خطط مراقبة عملية وإعادة بدء لانتكاسات العملاء.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF